Tanda-Tanda Makan Tidak Sehat

Kesehatan Dan Kedokteran Video: Kenali 5 Tanda Bayi Anda Sehat Dalam Kandungan (Desember 2018).

Anonim
  • Penelitian baru mengungkapkan bahwa wanita dewasa kontemporer di seluruh dunia industri - mungkin sebanyak 10 hingga 15 persen - terlibat dalam pesta makan, diet berlebihan, makan berlebihan kompulsif, dan perilaku makan yang berbahaya dan tidak sehat lainnya. Penting untuk memperhatikan tanda-tanda potensial. Dipicu pada wanita dewasa oleh efek penuaan dan stres kehidupan dewasa lainnya, perilaku yang dapat diobati ini tidak hanya dapat menimbulkan kekacauan emosional, tetapi juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, anemia, kondisi jantung, dan bahkan kematian karena kelaparan.

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Menolak Makan

    Ketipisan ekstrim dapat menjadi tanda gangguan makan, ditandai dengan citra tubuh terdistorsi dan rasa takut berat badan bertambah. Orang-orang dengan kondisi makan yang tidak sehat ini melihat diri mereka sebagai kelebihan berat badan bahkan ketika mereka kurus kering. Mereka menolak makan dan benar-benar kelaparan sampai mati, membuat anoreksia sangat berbahaya. Bahkan, menurut beberapa penelitian, itu memiliki tingkat kematian tertinggi dari setiap penyakit mental.

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Binge-Makan Secara Teratur

    Sementara beberapa orang tidak cukup makan, yang lain, dalam upaya untuk mengisi kekosongan emosional atau untuk menghindari stressor hidup atau masalah psikologis yang mendalam lainnya, makan lebih banyak daripada yang mereka butuhkan di tempat duduk tertentu. Seseorang yang terlibat dalam sering merasa lebih baik saat makan, tetapi kemudian merasa lebih buruk sesudahnya. Kadang-kadang pemakan pesta minuman keras secara berlebihan setelah episode untuk mencoba menyingkirkan kalori. Respons berbahaya lainnya adalah pembersihan untuk menyingkirkan makanan atau mengambil diuretik atau untuk mencapai penurunan berat badan. Orang yang makan berlebihan sering memiliki kecemasan, depresi, dan gangguan kepribadian.

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Makan Sendiri Karena Rasa Malu

    Rasa malu adalah lainnya, karena orang dengan gangguan makan sering merasa buruk tentang makanan tidak sehat mereka dan tentang diri mereka secara umum. "Seorang wanita yang lebih tua mungkin merasa sangat buruk, " kata Holly Grishkat, PhD, psikolog klinis dan direktur rawat jalan di klinik gangguan makan Pusat Renfrew di Radnor, Pa. "Dia pikir dia harus menjadi teladan bagi orang yang lebih muda, bukan seseorang dengan gangguan Makan." Mereka yang memiliki gangguan makan khawatir orang lain memperhatikan mereka dan menilai respon tidak sehat mereka terhadap pilihan makanan dan porsi mereka. Terkadang rasa malu ini begitu kuat sehingga orang akan menghindari semua situasi sosial yang melibatkan makanan.

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Makan Berbeda di Depan Orang Lain

    Seseorang dengan gangguan makan mungkin memiliki sejumlah kebiasaan makan yang tidak sehat - makan porsi terlalu besar, hanya makan makanan yang tidak sehat, atau dengan cepat menyekop makanan sampai merasa sakit. Dia mungkin mengasosiasikan kebaikan moral dengan atau kebiasaan makan yang sempurna dan, dalam upaya untuk tidak dihakimi, mungkin benar-benar mengubah kebiasaannya di depan umum - hanya makan makanan sehat dan porsi kecil, misalnya.

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Tidak Dapat Mengenali Kelaparan Benar

    Orang dengan gangguan makan sering tidak tahu perbedaan antara rasa lapar fisik dan rasa lapar emosional. Dalam upaya untuk mengendalikan makan mereka, mereka mungkin makan menurut jam di dinding, bukan jam mereka sendiri. Mereka mungkin berpikir mereka secara fisik lapar ketika mereka benar-benar lapar secara emosional. Setelah mengembangkan pola makan sehat selama bertahun-tahun berdasarkan faktor-faktor selain kebutuhan fisik, mereka melupakan apa artinya secara fisik lapar.

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Selalu Melakukan Diet

    Selalu berada di satu diet atau yang lain dapat menjadi tanda citra tubuh yang negatif. Memiliki citra tubuh yang buruk dapat menyebabkan makan tidak sehat dan akhirnya menjadi gangguan makan. Menjadi bahagia di dalam kulit sendiri bisa menjadi sangat sulit ketika seorang wanita mengalami efek fisik penuaan. Dalam sebuah penelitian, 43 persen wanita berusia 51 atau lebih tua mengatakan mereka tidak puas dengan tubuh mereka.

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Menghitung Setiap Kalori

    Seorang wanita paruh baya yang berurusan dengan orang tua yang sudah lanjut usia, sarang yang kosong, dan menopause mungkin merasa dia tidak memiliki banyak kendali atas kehidupan yang berubah dengan cepat. Menghitung kalori memberinya perasaan mengendalikan satu bidang dalam . "Gangguan makan adalah cara mengatasi - dikabulkan, cara disfungsional untuk mengatasi, " kata Dr Grishkat. "Itulah yang orang itu pelajari sejak awal. Kemudian di kemudian hari, sesuatu muncul, dan dia kembali ke cara lama untuk mengatasinya."

  • Tanda Gangguan Makan: Anda Adalah Makanan Yang Terobsesi

    Orang mungkin melakukan yang terbaik untuk menghindari makanan sendiri, tetapi kemudian sering membicarakannya. Dia mungkin mengira dia memiliki makanan yang terkunci dalam kompartemen tertentu dalam hidupnya, sambil memasak makanan yang rumit untuk orang lain, membaca buku masak dan majalah makanan, dan bahkan mungkin bekerja dalam bisnis yang berhubungan dengan makanan. Dia mungkin tidak ingin membicarakan atau memikirkan tentang makanannya yang tidak sehat, namun akan memantau kebiasaan makan orang lain.

  • Tanda Gangguan Makan: Berat Badan Anda Berfluktuasi

    Seorang wanita dengan gangguan makan dapat bergerak masuk dan keluar dari kontrol sehat dari asupan makanannya - kurang dalam jangka waktu tertentu, kemudian makan berlebihan ketika tubuhnya menyadari bahwa ia membutuhkan lebih banyak kalori daripada yang disediakan dietnya. Atau dia mungkin makan berlebihan untuk jangka waktu tertentu dan kemudian pindah ke periode super-kontrol, diet, dan kalori terbatas, yang menyebabkan dia kehilangan berat badan. dapat berfluktuasi sebanyak 20 dan 30 pon dalam waktu yang sangat singkat.

  • Makan Perawatan Gangguan dan Pemulihan

    untuk gangguan makan berbeda untuk wanita dewasa daripada untuk remaja dan mungkin melibatkan konseling, terutama jika wanita itu merasa malu memiliki gangguan makan di usianya. Strategi bermanfaat lainnya melibatkan pendidikan di bidang-bidang seperti nutrisi, diet sehat, dan latihan yang tepat untuk tubuh yang lebih tua; belajar menerima penuaan; dan bagaimana menjaga pernikahan yang sehat. Gangguan makan dapat diatasi, tetapi prosesnya tidak dapat dimulai sampai Anda mencari bantuan.

Tanda-Tanda Makan Tidak Sehat
Kategori Masalah Medis: Makanan