20 Great Sex Tips untuk Pria

Kesehatan Dan Kedokteran Video: 30 SELF-DEFENSE AND SURVIVAL TRICKS YOU MUST KNOW (Desember 2018).

Anonim

Ingin meningkatkan kehidupan seks Anda? Ide dan teknik sederhana ini dapat membantu Anda dan kekasih Anda menikmati seks yang lebih baik.

Mari kita hadapi: Tidak peduli seberapa mahir Anda berpikir Anda, sesekali, Anda bisa menggunakan sedikit dorongan untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dan . Cobalah kiat-kiat seks sederhana ini dengan kekasih Anda malam ini.

1. Bicara tentang seks. Seiring waktu berjalan dalam suatu hubungan, mudah untuk masuk ke dalam kebiasaan dan hanya melakukan gerakan, daripada mengungkapkan apa yang sebenarnya Anda inginkan (dan butuhkan) di tempat tidur. Terapis seks Williams Lucena, FMD, mengatakan sudah waktunya untuk memutus siklus ini dengan beberapa pembicaraan jujur. "Tanyakan satu sama lain, 'Apa yang saya butuhkan di tempat tidur dari Anda?'" Dia menyarankan. "Kembalilah ke komunikasi yang biasanya Anda miliki."

2. Makan sehat. Ini tidak terdengar seperti tip seks, tetapi merawat tubuh Anda dengan nutrisi yang baik membantu seluruh tubuh, termasuk libido Anda, kata Debbie Mandel, seorang ahli manajemen stres dan penulis Addicted to Stress . "Makan makanan sehat untuk mengurangi kolesterol dan menjaga sistem kardiovaskular Anda bersenandung, " tambahnya. "Ini akan memastikan bahwa sirkulasi berada pada kinerja puncak untuk 'belahan bumi selatan.'"

3. Lakukan pekerjaan rumah tangga Anda. Ingin menempatkan istri Anda dalam mood untuk seks yang lebih baik? "Bantuan di sekitar rumah, " kata Mandel. "Foreplay terbaik terjadi di luar kamar tidur. Dengan membantu tugas dan tugas, Anda membuat mereka merasa dihargai."

4. Latihan. Beberapa hal akan membuat Anda siap memuaskan wanita sama seperti rutin setiap hari, kata Matthew N. Simmons, MD, PhD, dari Glickman Urological and Kidney Institute di Cleveland. "Bahkan hanya 15 menit latihan setiap hari akan meningkatkan harga diri, citra diri, dan libido, " katanya. "Olahraga membuat aspek fisik seks lebih menyenangkan. Selain itu, menjadikan olahraga sebagai kebiasaan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang diperlukan untuk normal."

5. Tapi jangan berlebihan. Terlalu banyak olahraga dapat memiliki efek sebaliknya, kata Pete McCall, MS, seorang ahli fisiologi olahraga dari . "Berada dalam keadaan overtraining menghasilkan perasaan umum kelelahan dan energi rendah dan dapat mengganggu pola tidur dan mengubah suasana hati, " katanya. "Ini bukan kombinasi yang bagus untuk merayu pasangan romantis."

6. Bahkan, bekerja bersama. Jika olahraga itu baik, maka berolahraga dengan kekasih Anda adalah tip seks yang lebih baik, kata Mandel. "Berolahraga bersama memastikan bahwa libidos dan akan meningkat, " katanya. "Karena kamu berdua sudah berkeringat, bawa ke tingkat berikutnya. Peregangan bersama juga ide yang bagus."

7. Abstain sedikit. sebagai tip seks? Percaya atau tidak, ini adalah cara yang pasti untuk meningkatkan seks dan membuat pertemuan Anda berikutnya dengan kekasih Anda menjadi lebih menarik. "Berlatih berpantang untuk beberapa hari, akhir pekan, atau seminggu, " kata Mandel. "Pantang membuat hati semakin dekat dan membuat Anda bernafsu setelah buah terlarang."

8. Rencana untuk seks. Mungkin kedengarannya tidak romantis, tetapi Dr. Simmons mengatakan ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dan memuaskan wanita. Buatlah rencana untuk berhubungan seks, dia menyarankan: "Menyisihkan waktu atau mengatur peluang untuk seks sangat penting, terutama untuk pasangan yang sibuk atau mereka yang memiliki anak. Jangan biarkan frekuensi seks berkurang karena kelelahan atau ketidakmampuan untuk menemukan 'waktu yang tepat.'"

9. Memanfaatkan teknologi. Ingin membuatnya tetap ingin bercinta nanti malam saat Anda terjebak di kantor? Gunakan ponsel atau e-mail Anda. "Kirim pesan seksinya sepanjang hari, " saran Mandel.

10. Pujilah tubuhnya. Ingin cara yang sangat mudah untuk membuatnya liar dan memastikan seks yang lebih baik? "Temukan fitur tertentu, dan katakan padanya bahwa dia adalah yang terbaik di kelas ini, " kata Mandel.

11. Fokus pada relaksasi. Pria suka bersemangat untuk, tetapi wanita lebih mungkin untuk mendapatkan mood melalui relaksasi. "Cuci rambutnya di kamar mandi atau pijat kulit kepalanya untuk membuatnya rileks, " kata Debbie Mandel, seorang ahli manajemen stres dan penulis Addicted to Stress . "Seorang wanita harus santai sebelum dia siap menerima."

12. Foreplay. Terlepas dari bagaimana Anda bangkit untuk mendapatkan seks yang lebih baik, Matthew N. Simmons, MD, PhD, dari Glickman Urological and Kidney Institute di Cleveland, menyarankan agar tidak mengurangi - tidak peduli berapa lama Anda bersama sebagai pasangan. "Foreplay berkontribusi besar untuk orgasme yang lebih kuat dan meningkatkan seks, " katanya. "Mempersiapkan sistem saraf otonom Anda akan meningkatkan sensitivitas, kegembiraan, dan kekuatan orgasme. Kesabaran dan perhatian Anda akan membayar dividen."

13. Berpikir seperti wanita. Natalie Bencivenga, co-founder, editor, dan penulis twodaymag.com, menyarankan berpikir seperti seorang wanita. "Untuk berpikir seperti wanita di tempat tidur, Anda tidak harus menjadi satu, " katanya. "Berikan perhatian pada beberapa daerahnya yang paling terabaikan, seperti lehernya, kakinya, paha bagian dalamnya. Goda dia tanpa ampun. Buat dia menginginkannya. Kau akan terkejut apa yang akan dibawa oleh sebuah build!"

14. Biarkan dia memimpin. Pria begitu sering memimpin di tempat tidur. Terkadang, kunci untuk seks yang lebih baik adalah membiarkannya bertanggung jawab. "Jangan takut untuk membiarkan pasangan Anda memimpin, " kata Joyce Morley, EdD, seorang konselor berlisensi di Decatur, Ga. "Biarkan pasangan Anda untuk memulai kesenangan seksual pada kesempatan, serta mengambil ."

15. Jangan mengabaikan pelumas. Menurut Bencivenga, tidak ada rasa malu dalam menggunakan untuk memuaskan wanita. "Banyak pria berpikir bahwa karena wanita basah, jika kita tidak basah, maka kita tidak menyukainya, " katanya. "Itu tidak benar. Kadang-kadang, entah itu stres, waktu-waktu tertentu dalam sebulan, atau kelelahan, wanita bisa mengalami kesulitan untuk bangkit secara fisik bahkan ketika mereka secara mental berada dalam permainan. Pelumas di laci samping tempat tidur adalah sahabat baru Anda."

16. Beralih segalanya. Jika Anda mengalami kasus "orang yang sama, orang yang sama, " yang berusaha menambahkan sedikit variasi adalah kunci untuk seks yang lebih baik, kata Simmons. "Rempah-rempah dengan merencanakan dan mendiskusikan variasi pada kebiasaan seksual Anda yang biasa, " ia menjelaskan. "Lingerie, mainan, posisi baru, dan penambahan kreatif lainnya dapat meningkatkan keintiman dan orgasme."

17. Ubah lokasi. Cara lain untuk menambah variasi dan meningkatkan kehidupan seks, saran Mandel, adalah mencoba tempat baru. "Lakukan di tempat yang berbeda untuk mengalami energi yang berbeda, " katanya. "Bawalah di luar ruangan jika Anda kewalahan dengan teknologi dan ingin mendapatkan kembali ritme alami Anda."

18. Bercinta saja. Apakah belakangan ini rasanya seperti seks? "Cobalah bercinta, " saran Dr. Morley. "Kamu bercinta dengan seseorang yang spesial itu, tetapi kamu berhubungan seks dengan siapa pun."

19. Gunakan sentuhan bahkan tanpa seks. Bahkan ketika Anda tidak berhubungan seks, Anda masih dapat meningkatkan kehidupan seks Anda dengan menggunakan sentuhan dengan cara yang intim, tetapi tidak seksual. "Menyentuh itu penting, tetapi tidak selalu berarti seks, " kata Morley. "Adalah penting untuk menjadi intim dengan pasangan Anda dengan menyentuhnya dengan cinta dan kasih sayang setiap hari. Cium setiap hari, dan jangan takut untuk membiarkannya membalas."

20. Praktek perawatan diri. "Jagalah penis Anda dengan baik, " kata Dr. Simmons. "Cedera penis biasanya berlanjut ketika pasangan Anda berada di atas atau ketika penis meleset dari penetrasi yang terlewatkan. Jika semuanya sudah tidak terkendali, minta pasangan Anda untuk mereda. Jika Anda mencurigai adanya fraktur penis karena dianggap" pop "diikuti dengan memar, segera kunjungi ahli urologi. "

20 Great Sex Tips untuk Pria
Kategori Masalah Medis: Diagnostik