5 Hal Ilmu Tahu tentang Mimpi

Kesehatan Dan Kedokteran Video: Ilmu Tafsir Mimpi - Ustadz Khalid Basalamah (Desember 2018).

Anonim
  • Mimpi Decoding

    Mimpi indah, mimpi buruk yang mengerikan, mimpi terlupakan sebelum Anda membuka mata - peneliti telah meneliti jurnal mimpi dan memantau aktivitas otak dalam upaya untuk memahami apa yang kita impikan, , emosi di balik mimpi dan mimpi buruk, dan perbedaan pria dan wanita dalam bermimpi. Studi baru mulai menyadap ilmu luas tentang mimpi, tetapi inilah yang kita ketahui sejauh ini.

  • Mengapa Kita Bermimpi

    "Kami bermimpi karena kami berpikir, " kata Lauri Loewenberg, penulis "Dream On It: Unlock Your Dreams, Ubah Hidup Anda" dan pendiri situs web What Your Dream Means. "Bermimpi adalah proses berpikir dan sebenarnya merupakan kelanjutan dari pikiran Anda dari hari ke hari, " katanya. "Arus kesadaran itu, obrolan batin yang mengalir di kepala kita sepanjang hari, tidak berhenti begitu kita tertidur."

    Saat Anda tidur, bagian otak yang bertanggung jawab untuk berpikir linier dan logika menjadi tidak aktif, dan area yang mengendalikan emosi menjadi lebih aktif. Orang-orang pada umumnya bermimpi dan terus, sekitar setiap 90 menit sepanjang malam, katanya. Ketika kata-kata, pikiran, dan perasaan dari hari itu diproses melalui bagian otak yang berbeda ini, Anda mengalami gambar, simbol, emosi, dan metafora melalui mimpi saat tidur.

  • Mimpi buruk bukan hanya Seram

    Mimpi buruk mengemas jauh, menurut sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep. Tidak selalu ketakutan yang mengubah mimpi menjadi mimpi buruk - ketakutan bahkan tidak hadir di sepertiga mimpi buruk. Studi ini menemukan bahwa kesedihan, rasa bersalah, kebingungan, dan jijik adalah beberapa emosi yang tersisa setelah peserta studi tersentak bangun oleh mimpi buruk. Mimpi buruk mungkin tidak menyenangkan, tetapi biasanya tidak menghasilkan kebangkitan yang tiba-tiba, sehingga perasaan yang mereka bawa tidak akan bertahan lama.

  • Pria dan Wanita Mimpi Berbeda

    Mimpi laki-laki lebih mungkin memiliki tema bencana alam atau perang, sementara, studi 2014 menemukan. Perbedaan semacam itu dapat disebabkan oleh banyak hal - mungkin hasil dari ekspektasi sosial atau biokimia berbasis gender, saran Loewenberg. "Kami gals cenderung menjadi kritikus terburuk kami sendiri, jadi jika kami keras pada diri sendiri dan terus menempatkan diri kami sendiri atau mengulangi interaksi yang kami lakukan dengan seseorang sebelumnya, ini akan diekspresikan dalam mimpi kami dalam bentuk argumen dengan beberapa karakter mimpi atau bahkan dalam bentuk dilecehkan atau dilukai secara fisik. "

  • Pengasuh Cahaya Ingat Mimpi Mereka Lebih Baik

    Beberapa orang dapat mengingat mimpi mereka setiap pagi, sementara yang lain sangat jarang mengingatnya. Orang yang paling sering terbangun selama mereka lebih mampu mengingat mimpi mereka, menurut sebuah studi Perancis tahun 2014 yang dipublikasikan di Neuropsychopharmacology. Saat-saat singkat terjaga ini memungkinkan waktu untuk mimpi untuk dikodekan ke dalam memori jangka panjang sehingga dapat ditarik kembali nanti. Studi ini juga menunjukkan bahwa mereka yang mampu mengingat mimpi mereka memiliki lebih banyak aktivitas di area otak yang merespons rangsangan. "Ini bisa menjelaskan mengapa mereka membangunkan lebih banyak, dan kemudian mendapat kesempatan untuk mengkodekan mimpi dalam memori, " kata rekan penulis studi Perrine Ruby, seorang peneliti dalam ilmu saraf kognitif di Lyon Neuroscience Research Centre di Perancis.

  • Terapi Bisa Menyingkirkan Mimpi Buruk

    , kata Antonio Zadra, PhD, rekan penulis studi Universitas Montreal. "Sayangnya, para profesional kesehatan mental tidak selalu menganggap serius mimpi buruk, " katanya. "Banyak yang memandangnya sebagai masalah sekunder untuk beberapa masalah lain, dan sebagian besar tidak menyadari perawatan perilaku kognitif yang efektif yang bekerja dengan sebagian besar jenis mimpi buruk, termasuk terkait trauma." Loewenberg mencatat bahwa mungkin mimpi buruk untuk berakar dalam masalah yang sulit, diabaikan, atau salah penanganan. "Cara terbaik untuk menanggapi mimpi buruk adalah memperbaiki masalah yang terkait dengan itu, " katanya. Membuat jurnal tentang impian Anda, misalnya, dapat membantu menentukan akar mimpi buruk. Dan menulis ulang mimpi buruk Anda untuk memasukkan akhir yang baru dapat menjadi cara yang efektif untuk melatih alam bawah sadar Anda untuk merespons secara berbeda pada saat berikutnya hal itu terjadi.

5 Hal Ilmu Tahu tentang Mimpi
Kategori Masalah Medis: Gejala