8 Trik untuk Membantu Anda Merasa Sehat dan Tetap Sehat

Kesehatan Dan Kedokteran Video: 6 Trik Rahasia Menjaga Tubuh Bugar yang Disembunyikan Turun Temurun (Desember 2018).

Anonim
  • Sembuhkanlah dirimu sendiri

    Tidur lebih nyenyak, pilek lebih pendek, sakit kepala lebih sedikit, dan (mungkin) pusing ringan. Dokter cenderung mengambil pengobatan yang baik untuk penyakit yang paling umum. Inilah beberapa di antaranya.

  • Gunakan Thumbs Anda untuk Meringankan Sakit Kepala

    Letakkan jempol Anda di bawah alis Anda di tengah-tengah rongga mata Anda dan dorong perlahan ke atas dan ke atas. Sedikit tekanan pada saraf orbita dapat meredakan .

  • Oksigen untuk Hangover

    Tidak ada penelitian untuk membuktikan kerjanya, tetapi mahasiswa kedokteran dan penduduk telah menggunakan oksigen untuk mengobati selama beberapa generasi. Beberapa kota sekarang memiliki bar oksigen, tetapi botol-botol itu biasanya sekitar 40 persen oksigen. Barang-barang di rumah sakit mendekati 100 persen murni.

  • Melatonin untuk Jet Lag

    Berhasil, tetapi ketika Anda mengambilnya sangat penting. Jika Anda bepergian ke timur melintasi beberapa zona waktu, mulailah meminum tiga hari sebelum Anda berangkat pada malam hari, bergerak kemudian setiap malam menuju jam yang Anda inginkan untuk tidur di tempat tujuan Anda. Setelah Anda tiba, lanjutkan pengambilan melatonin sebelum tidur selama beberapa hari. Pergi ke barat, mulai setelah Anda tiba, dan ambil melatonin di pagi hari untuk mengatur ulang waktu tidur Anda sebelumnya.

  • Minum Saat Terbang (Hanya Tidak Booze)

    bisa menjadi pengering daripada Sahara. Anda perlu minum banyak air, tetapi alkohol akan membuat Anda dehidrasi. Vaselin di dalam lubang hidung juga merupakan ide yang bagus. Hidung kering lebih memungkinkan kuman dingin lewat.

  • Sup Ayam Bagus, Tapi Seng Benar-Benar Berfungsi

    Tidak seperti berbagai pengobatan rumah, pelega tenggorokan telah terbukti dalam penelitian untuk mengurangi lama pilek. Kuncinya adalah mulai mengambilnya dalam 24 jam sejak gejala pertama.

  • Isi ulang dengan Catnaps

    Para mahasiswa dan pekerja magang yang bekerja terlalu keras belajar bahwa dapat mengisi kembali tubuh dan pikiran. Ini tidak sama dengan tidur malam, tetapi jauh lebih efektif daripada menyalakan lelah.

  • Matikan Lampu, Matikan Otak

    Untuk sesekali, menggelapkan ruangan beberapa jam sebelum tidur dan tidur dalam kegelapan total. Terkadang Anda tidak dapat mematikan pikiran Anda, tetapi Anda selalu dapat mematikan lampu. Kegelapan akan memberi otak Anda peluang yang lebih baik untuk menghasilkan gelombang alfa yang mengantuk.

  • Jangan Malu - Dapatkan Diperiksa

    Mammogram, Pap smear dan colonoscopies . Ketika Anda mulai tergantung pada usia dan riwayat medis Anda. Dokter tidak malu tentang hal-hal ini, dan Anda tidak seharusnya juga.

8 Trik untuk Membantu Anda Merasa Sehat dan Tetap Sehat
Kategori Masalah Medis: Tips