Seperti apa 6 Pola Makan Populer Selama Musim BBQ

Kesehatan Dan Kedokteran Video: [Eng Sub]三款咖啡冰品【曼达小馆】 Coffee Ice Cream and Iced Coffee Treat (Desember 2018).

Anonim
  • Perbarui Spread Musim Panas Anda

    Jika Anda mengikuti rencana penurunan berat badan, undangan untuk pesta memiliki semua bencana bencana diet. Tetapi jika Anda menghosting milik Anda sendiri, atau berkontribusi pada pesta orang lain, ada alternatif lezat yang dapat Anda ciptakan yang tidak akan merusak bank kalori. Bahkan jika Anda tidak mengikuti salah satu ini, menu barbekyu yang lezat dan sehat ini akan memberi Anda beberapa ide kreatif untuk semua cookouts Anda musim panas ini.

  • Vegan

    Seorang di barbekyu mungkin tampak seperti ikan dari air, tetapi Jenné Claiborne, penulis blog Sweet Potato Soul, membuktikan bahwa barbecue tarif nabati dapat sama lezatnya, bahkan tanpa daging dan produk susu pada menu. Pada musim panas, dia menyajikan burger kacang hitam yang dibuat dengan berbagai kacang dan biji yang mengemas rasa dan protein yang kuat. Dia pergi ke sisi mengambil keuntungan dari semua produk berwarna-warni di musim sepanjang tahun ini. Sepiring Corn & Peach Crostini dengan pure kacang putih membuat hidangan pembuka yang sempurna, sementara Grilled Watermelon & Pineapple dengan Basil Lemon Vinaigrette menambahkan rasa manis pada menu.

  • Paleo

    Kebalikan dari vegan nabati, mereka yang mengikuti siap untuk mengisi piring mereka dengan daging! Namun, diet menghindari makanan olahan dan aditif, serta biji-bijian, susu, dan kacang-kacangan. Hindari bahan-bahan olahan dengan mencambuk saus teriyaki Anda sendiri dan merendam ayam sebelum menguleni tusuk sate dan memasak beberapa kabob. Jaga panggangan tetap menyala dan berikan bumbu "steak" yang dibumbui ringan dengan minyak zaitun, garam, dan merica untuk sisi beraroma yang akan mengesankan tamu. Akhiri makan Anda dengan seteguk manis yang terbuat dari pemanis buatan: Lemon Fizz Strawberry ini dibuat dengan stroberi segar dan jus lemon serta diberi soda klub bergelembung.

  • Bebas gula

    Jika Anda menderita penyakit celiac atau memiliki intoleransi, banyak staples barbekyu terlarang (berpikir: roti hamburger, kerupuk, dan pasta salad). Tapi Alessandra, blogger di balik The Foodie Teen, tidak membiarkan penyakit celiac mengambil salah satu rasa dari menu masak musim panasnya. "Saya suka memanggang paha ayam sederhana, steak panggul, dan potongan daging babi dengan segala macam rempah-rempah, " katanya. "Aku biasanya melakukan variasi sehingga semua orang bisa memilih, tetapi beberapa favoritku adalah ketumbar-cumin pada daging babi, rosemary-bawang putih pada ayam, dan paprika-cayenne pada steak!" Untuk -, ia memanggang asparagus dengan minyak zaitun dan jus lemon, jamur, merica, dan kebab zucchini, dan keripik kentang panggang panggang dengan paprika.

  • Diet Mediterania

    Rencana makan populer tidak hanya merupakan salah satu makanan, tetapi juga berfungsi sebagai inspirasi sempurna untuk menu barbekyu yang untuk ! Dengan fokus pada lemak sehat, salmon panggang dan alpukat adalah tambahan yang jelas untuk penyebarannya. Bumbui salmon musim dengan bumbu segar, bumbu, dan minyak zaitun sebelum memanggang dan letakkan sepiring sayuran irisan dan pita gandum utuh untuk dicelupkan ke dalam . Dan ya, Anda dapat menikmati ! Siapkan satu bumbu sangria anggur merah dengan buah segar, dan taburi dengan soda klub untuk desisan lezat yang membuat kalori tetap cek.

  • Pengamat berat badan

    Jika Anda seorang, Anda tahu bahwa tidak ada makanan yang terlarang. Namun, mengisi piring Anda dengan burger, coleslaw, dan limun manis akan cepat menggunakan semua poin yang dialokasikan untuk hari itu. Sebaliknya, buatlah pilihan cerdas yang sama lezatnya. Dada ayam panggang dibumbui dengan rempah segar dan jam rempah-rempah hanya dengan 3 poin. bungkus tanpa poin tambahan. Bersihkan makanan Anda dengan segelas teh manis dengan nilai 2-point (atau membuatnya tidak manis dan beraroma dengan perasan lemon segar untuk seteguk 0 poin), dan camilan semangka sepanjang hari, yang akan membuat Anda dan diamkan gigi manis tanpa poin tambahan!

  • Diet DASH

    Diet dirancang untuk mengobati dan mencegah tekanan darah tinggi dapat sulit untuk bertahan di barbekyu yang diisi dengan makanan yang asin dan tinggi lemak. Untungnya, penekanan pada produk dan produk susu rendah lemak membuatnya mudah untuk mengisi piring yang menempel pada . Masak steak tuna, sumber protein ramping yang kaya akan lemak jantung sehat, dan sajikan dengan salad pasta gandum yang dibuat dari susu rendah lemak, kacang, dan banyak sayuran segar. Untuk hidangan penutup, sajikan parfait yoghurt Yunani mini dalam stoples mason atau kacamata dekoratif. Untuk kegiatan pencuci mulut yang menyenangkan, siapkan bar topping dengan berbagai macam buah dan kacang dan biarkan tamu Anda membangun parfait mereka sendiri!

Seperti apa 6 Pola Makan Populer Selama Musim BBQ
Kategori Masalah Medis: Makanan