6 Alasan Anda Tidak dalam mood

Kesehatan Dan Kedokteran Video: 6 Alasan Anda Tidak Perlu Keramas Setiap Hari (April 2019).

Anonim

Ada yang hilang. Tidak, bukan kunci - dorongan seks Anda! Baca terus untuk mencari tahu mengapa Anda kehilangan perasaan lovin dan belajar tips untuk mendapatkannya kembali. Plus, uji kecerdasan libido Anda dengan kuis kami …

Anda ingat pernah berhubungan seks. Namun belakangan ini, Anda membutuhkan pelacak GPS untuk menemukannya.

Kamu tidak sendiri.

Sekitar sepertiga wanita Amerika mengalami beberapa jenis gangguan seksual yang hipoaktif (kurang aktif) - atau dikenal sebagai "Saya tidak dalam mood malam ini."

Berikut adalah solusi untuk 6 zappers libido umum:

1. Anda sedang stres.

Dibutuhkan tentara kecil badut untuk mencocokkan apa yang dilakukan ibu yang bekerja setiap hari. Tapi seperti yang diketahui oleh banyak veteran multitasker, semakin banyak bola yang Anda dapatkan di udara, semakin Anda menjadi stres.

Dan ketika Anda mulai mencari barang-barang yang akan dibuang dari daftar yang harus Anda kerjakan, seks sering kali menjadi yang pertama pergi.

"Perempuan dapat melakukan banyak hal sekaligus, yang bekerja untuk keuntungan kita bekerja-bijaksana dan hidup-bijaksana, tetapi itu membuat hal-hal sulit secara seksual, " kata Chicago seks dan terapis hubungan Laura Berman, Ph.D., penulis Resep Gairah (Hyperion).

"Kebanyakan wanita menemukan diri mereka menempatkan anak-anak ke tempat tidur, membersihkan dapur dan membuat makan siang untuk hari berikutnya, dan hal terakhir yang mereka ingin lakukan adalah berhubungan seks, " kata Berman.

Apa yang bisa membantu?

Minta pasangan Anda untuk mengambil alih beberapa tugas. Jika dia bisa mengambil sedikit dari piring Anda, Anda dapat bersantai. Dan itu berarti Anda "lebih mampu merespons secara seksual, " katanya.

2. Anda menggunakan kontrasepsi berbasis hormon.

Ini adalah ironi yang kejam: Jenis-jenis pengendalian kelahiran dimaksudkan untuk mengilhami nookie bebas semangat (yaitu pil, patch, cincin dan suntikan) tingkat testosteron yang lebih rendah. Untuk beberapa wanita, itu menurunkan libido.

Apa yang bisa membantu?

Bicaralah dengan dokter kandungan Anda tentang menukar merek. Pil KB mengandung estrogen dan berbagai jenis progesteron sintetis yang disebut progestin.

Dalam beberapa pil, progestin berperilaku lebih seperti testosteron dan benar-benar dapat meningkatkan libido, kata, profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Yale University School of Medicine di New Haven, Conn.

Atau pilih metode penghalang (diafragma, cap serviks, kondom atau IUD), yang tidak akan mempengaruhi dorongan seks.

3. Anda sedang minum obat.

Kontrasepsi bukanlah satu-satunya obat yang dapat mengeluarkan angin dari layar Anda. Anti-anxiety benzodiazepine, seperti Valium dan Xanax, juga dapat membuat hubungan singkat pada dorongan seksual Anda.

Begitu juga beta-blocker diambil untuk tekanan darah tinggi dan antihistamin, yang dapat mengeringkan hidung berair dan vagina Anda.

Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) antidepresan dapat menumpulkan keinginan untuk sedemikian rupa sehingga pria sering membawa mereka untuk memperbaiki ejakulasi dini, menurut peneliti seks Beverly Whipple, Ph.D., salah satu penulis The Science of Orgasm (Johns Hopkins University Press).).

Periksa.

Apa yang bisa membantu?

Coba beta-blocker atau antidepresan yang berbeda.

Jika Anda merasa baik pada SSRI Anda dan satu-satunya keluhan Anda adalah bahwa Anda berharap Anda merasa lebih seksual, bicarakan dengan dokter Anda tentang menyesuaikan dosis Anda.

Pencampuran dosis rendah jenis antidepresan lain, seperti Wellbutrin, dengan SSRI Anda dapat memulihkan libido, kata Dr. Minkin.

4. Anda tidak tidur nyenyak.

Menurut American Academy of Sleep Medicine, wanita lebih dari dua kali lipatnya dibandingkan pria yang sulit tidur. Dan sulit tidur memiliki dampak besar pada keinginan.

Pertama, tidak cukup menutup mata mengganggu hormon seks seperti estrogen dan progesteron.

Tetapi mungkin yang lebih penting, melewatkan tidur dapat membuat Anda terlalu mudah tersinggung untuk berhubungan seks. Dan jika dengkuran suami Anda yang merampok waktu tunda Anda, Anda mungkin merasa lebih seperti mencekiknya dengan bantal daripada dengan ciuman.

Memang, 23% responden yang disurvei untuk jajak pendapat Sleep Sleep 2005 di National Sleep Foundation melaporkan bahwa kebiasaan tidur pasangan mereka membuat mereka tertidur di tempat lain.

"Jika Anda berjuang untuk tidur, sulit untuk mempertahankan keintiman, " kata Gary Zammit, Ph.D., direktur Sleep Disorders Institute di St Luke's Roosevelt Hospital di New York.

Apa yang bisa membantu?

Jadikan kamar tidur Anda surga yang gelap, tenang, dan nyaman untuk tidur. Usir item kerja, seperti BlackBerry atau laptop Anda; matikan TV dan berinvestasi di kasur yang nyaman. Gunakan penutup telinga dan masker tidur untuk menghalangi cahaya dan kebisingan.

Periksa meds Anda untuk memastikan mereka tidak mengandung stimulan. Juga tanyakan dokter Anda tentang resep jangka pendek untuk pil tidur.

Jika pasangan Anda menjaga Anda, bicarakan dengannya tentang cara mengurangi dengkurannya (seperti menurunkan berat badan dan menghindari alkohol di malam hari, misalnya).

Jika semuanya gagal, bawa dia ke spesialis tidur.

"Ketika Anda tidur lebih baik dan tidak mudah marah, Anda lebih tertarik pada seks, " kata Dr. Minkin. Itu pasti cukup insentif baginya!

5. Anda memiliki kandung kemih yang terlalu aktif. Sekitar sepertiga wanita dengan kandung kemih yang terlalu aktif "bocor" selama hubungan seksual, kata Jane Miller, MD, profesor urologi di University of Washington di Seattle. (Lihat untuk informasi lebih lanjut tentang kondisi ini.)

Dr. Miller percaya bahwa orgasme dapat menyebabkan sedikit gangguan dalam komunikasi antara otak dan kandung kemih.

"Kandung kemih selalu ingin pergi ke kamar mandi, tetapi itu bukan karena ada pesan penghambatan yang dikirim dari otak ke kandung kemih yang mengatakan tidak, " kata Dr. Miller.

Bagi sebagian wanita, orgasme dapat mengesampingkan pesan-pesan ini dan, sebagai akibatnya, mereka melepaskan sejumlah kecil urin saat berhubungan seks.

"Ini hanya terjadi sekali atau dua kali bagi wanita untuk menjadi sensitif tentang hal ini, dan itu membuat peredam ketertarikan mereka karena mereka tidak ingin kencing pada pasangan mereka, " kata Dr Miller.

Apa yang bisa membantu?

Membuat pit stop sebelum seks dapat mengurangi kemungkinan tumpahan, karena kontraksi kandung kemih yang tidak disengaja sering dipicu oleh volume, katanya.

Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan resep untuk obat-obatan seperti Detrol atau Ditropan, yang digunakan untuk mengobati kandung kemih yang terlalu aktif.

6. Anda sedang dalam masa menopause.

Anda kehilangan sekitar 90% dari estrogen Anda - hormon seks yang sangat bertanggung jawab untuk gairah dan lubrikasi - begitu Anda mencapai tonggak ini.

Ketika kadar menurun, jaringan vagina menipis dan mengering, yang dapat membuat seks cukup menyakitkan untuk membuat Anda ingin memilih keluar untuk selamanya. Bagi banyak wanita, penurunan estrogen saja menjelaskan menyelam dalam libido.

Tetapi aspek lain dari menopause mungkin juga membuat Anda merasa tidak senang: hot flashes, kenaikan berat badan, perubahan suasana hati, ketakutan tentang bertambahnya usia, dan menstruasi yang tidak menentu dan berat yang dapat terjadi sebelum menstruasi Anda berhenti untuk selamanya.

Menopause biasanya terjadi sekitar usia 51 tahun, tetapi beberapa operasi dan kemoterapi dapat memicu sebelumnya, yang dapat membuat peredam keinginan.

Sebuah survei 2010 menemukan bahwa wanita dengan menopause yang diinduksi operasi melaporkan tingkat yang lebih tinggi dari dorongan seks rendah (26%) dibandingkan mereka yang mengalami menopause alami (9%).

Apa yang bisa membantu?

Kebijaksanaan konvensional adalah "gunakan atau kehilangan itu." Berhubungan seks mendorong aliran darah ke alat kelamin, kata Dr. Minkin. Secara umum, semakin banyak jenis kelamin yang Anda miliki, semakin banyak yang Anda inginkan.

Yang mengatakan, berbicara dengan dokter kandungan Anda tentang obat-obatan yang membuat seks lebih nyaman. Tanyakan tentang testosteron topikal, yang dapat meningkatkan keinginan pada wanita pascamenopause, dan krim atau supositoria berbasis estrogen, yang memperbaiki kekeringan pada vagina.

Untuk informasi lebih lanjut dan saran ahli, kunjungi Lifescript's.

Apa yang Menurunkan Libido Anda?

Sekitar sepertiga wanita kehilangan minat dalam seks. Jadi apa yang menyebabkannya? Ternyata, sejumlah masalah kesehatan dapat menyebabkan dorongan seksual Anda semakin melemah. Seberapa banyak yang Anda ketahui tentang apa yang membuat motor Anda bersenandung? Ikuti kami dan cari tahu.

6 Alasan Anda Tidak dalam mood
Kategori Masalah Medis: Tips