6 Cara Mudah untuk Membumbui Kehidupan Seks Anda (Menikah)

Kesehatan Dan Kedokteran Video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club (April 2019).

Anonim

Membuat hal-hal yang lebih menarik di kamar tidur tidak harus rumit. Coba tips sederhana ini untuk menciptakan lebih banyak panas di antara seprai.

Berbagi fantasi Anda dengan pasangan dapat membantu Anda mengalahkan kebosanan di kamar tidur.

Robert Niedring / Alamy

Key Takeaways

Untuk membumbui sesuatu, cobalah sesuatu yang baru seperti posisi seks yang berbeda atau tambahkan lipatan buta untuk mengalihkan pengalaman sensori Anda.

Selas remaja Anda dan cium, peluk, dan meringkuk pasangan Anda seperti yang Anda lakukan saat pertama kali bertemu.

Penting untuk membagikan fantasi Anda dengan pasangan Anda. Gunakan imajinasi Anda dan bagikan ide-ide paling erotis Anda.

Jika Anda sudah menikah selama lebih dari beberapa tahun, kemungkinan Anda dan pasangan Anda telah jatuh ke dalam rutinitas - dari siapa membuang sampah ke siapa yang menjemput anak-anak dari sekolah. Dan saat masuk ke dalam alur bisa menjadi hal yang baik, ketika datang ke kehidupan seks Anda, yang terbaik adalah membidik berbagai variasi.

Membumbui kehidupan seks Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan Anda dan menghasilkan sejumlah manfaat kesehatan. "Seks adalah aktivitas aerobik, yang berarti itu dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda, " kata Rachel Needle, PsyD, seorang psikolog klinis dan ahli terapi seks yang bermarkas di West Palm Beach, Florida. "Satu tindakan energik membakar 180 kalori - yang, percaya atau tidak, setara dengan sekitar 20 menit joging lembut atau bermain golf 9 lubang bulat."

Bergairah dengan orang penting Anda juga dapat meningkatkan mood Anda. Seks melepaskan endorfin, zat kimia "perasaan-baik" otak Anda. Plus, hormon yang dilepaskan saat berhubungan seks dapat menurunkan tingkat depresi dan kecemasan dan meningkatkan kekebalan, kata Needle. Melakukan hubungan seksual secara teratur dengan pasangan Anda juga dapat,.

Jadi, bagaimana Anda bisa membumbui kehidupan seks Anda? Mulailah dengan strategi sederhana (namun seksi) ini.

1. Coba sesuatu yang baru.

Seiring waktu, sebagian besar pasangan mengadopsi skrip seksual yang bisa diprediksi, kata Needle. Untuk mengubah segalanya, cobalah sesuatu yang baru. Mulailah dengan sesuatu yang sederhana seperti posisi yang berbeda atau tambahkan lipatan buta untuk menggeser pengalaman sensorik Anda, kata Ellen Barnard, MSSW, seorang pendidik dan konselor seks di Madison, Wisconsin. Anda juga bisa memperkenalkan mainan seks, bermain peran, berdandan, atau mengubah pemandangan.

2. Bercinta seperti remaja.

Pada awal suatu hubungan, pasangan menikmati ciuman mendalam, seksi, dan mereka saling menyentuh dengan cara yang membangkitkan gairah, kata Needle. Tetapi ketika hubungan menjadi matang, perilaku mesra itu dapat mengambil tempat di belakang untuk melakukan tugas-tugas dan kegiatan-kegiatan duniawi. Selas remaja Anda dan cium, peluk, dan meringkuk pasangan Anda seperti yang Anda lakukan saat pertama kali bertemu. Melakukan hal itu akan membantu menjaga pernikahan Anda tetap hidup secara seksual.

3. Jadwalkan kegiatan romantis.

"Meluangkan waktu untuk menghabiskan waktu dengan pasangan Anda adalah salah satu hal paling penuh kasih yang dapat Anda lakukan untuk satu sama lain, " kata Susan Kaye, PhD, seorang ahli terapi seks yang terletak di San Antonio dan Austin, Texas, dan Philadelphia. "Saya menyarankan agar pasangan mendapatkan salinan buku 8 Erotic Nights, yang menawarkan delapan aktivitas sensual yang akan menunjukkan Anda dan pasangan Anda bagaimana saling menyenangkan." Bergantian memilih kegiatan dan Anda akan terhubung lebih bersemangat dengan pasangan Anda.

4. Bagikan fantasi Anda.

"Fantasi kurang dimanfaatkan oleh pasangan, " kata Roger Libby, PhD, seorang terapis seks dan profesor dan dosen terhormat di Institute for the Advanced Study of Sexuality di San Francisco. "Tetapi penting untuk menggunakan imajinasi Anda dan membagikan hasrat Anda yang paling erotis dengan pasangan Anda." Jika Anda merasa malu, atur mood dengan menyalakan beberapa lilin, mematikan elektronik, dan memainkan musik romantis. Setelah Anda berdua merasa rileks dan intim, buka diri Anda yang penting lainnya.

5. Tonton DVD seksi.

"Saya merekomendasikan pasangan menonton dan mendiskusikan Seri Video Seks Yang Lebih Baik, yang merupakan kompilasi dari potongan pendidikan seks, " kata Dr. Libby. "Ini menunjukkan pasangan kehidupan nyata mengeksplorasi posisi dan teknik seksual dan berbicara tentang apa yang mereka nikmati." Anda akan belajar posisi Kama Sutra, anatomi seksual (termasuk G-spot yang sukar dipahami), pijatan erotis, dan empat dasar pemanasan (seks oral, pembicaraan erotis, sentuhan sensual, dan ciuman).

6. Lihat terapis seks.

Masih merasa terjebak dalam kebiasaan? Pertimbangkan untuk melihat terapis seks bersertifikat. "Terapi tidak perlu dilakukan untuk masalah, " kata Needle. "Ini bisa tentang pendidikan, pertumbuhan, dan perkembangan seksual." Untuk menemukan terapis seks di dekat Anda, periksa American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.

6 Cara Mudah untuk Membumbui Kehidupan Seks Anda (Menikah)
Kategori Masalah Medis: Tips