Menciptakan Rumah Bebas Alergi

Kesehatan Dan Kedokteran Video: Cara Ini Bebaskan Kamar Dari Butiran Debu (November 2018).

Anonim

Alergen outdoor dan indoor dapat menyerang rumah Anda, mengaduk gejala. Ikuti pendekatan kamar-demi-ruang ini untuk menghilangkan pemicu alergi Anda.

Ketika Anda menderita, pemicu gejala dapat mengintai di setiap kamar. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil, untuk menghilangkan atau mengontrol umum di, mengurangi paparan Anda dan meminimalkan gejala Anda.

Ikuti pendekatan kamar-demi-ruang untuk mengusir alergen seperti tungau debu, serbuk sari, bulu binatang peliharaan, asap, dan jamur.

Kamar tidur

Anda menghabiskan lebih banyak waktu di kamar tidur Anda - delapan jam semalam - daripada mungkin ruangan lain di rumah Anda. Itulah mengapa ini adalah tempat yang sempurna untuk memulai pemeriksaan alergi. Mulailah dengan menggunakan penutup yang tahan pada bantal, kasur, dan pegas kotak, dan ganti seprai Anda, termasuk selimut, setidaknya sekali seminggu, cucilah dalam air di atas 130 derajat. Lantai keras seperti kayu atau linoleum paling baik di kamar tidur karena lebih mudah untuk tetap bersih dan bebas alergen daripada karpet. Paling tidak, karpet harus disedot mingguan dengan penyedot debu yang memiliki filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA). Penutup jendela adalah tempat lain di mana alergen bisa berlama-lama, jadi bersihkan juga setiap minggu. Selain itu, jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur, hilangkan sebanyak mungkin kekacauan, dan pastikan semua furnitur memiliki permukaan yang keras dan mudah dibersihkan. Akhirnya, tutuplah jendela dan hilangkan semua alergen liar dari udara dengan menjalankan filter HEPA saat Anda tidur.

Kamar mandi

Jamur dan kelembapan berada di ruangan ini, jadi ambil langkah-langkah untuk menghilangkan kelembapan sebanyak yang Anda bisa. Gunakan kipas buang selama dan setelah mandi dan mandi untuk memindahkan uap keluar ruangan dengan cepat. Perbaiki pipa yang bocor. Hilangkan karpet yang menyerap kelembaban, penutup jendela, dan kain jika mungkin, atau bersihkan secara teratur. Hindari wallpaper dan memilih untuk permukaan dinding tidak keropos seperti genteng atau cat enamel tahan jamur. Keringkan handuk atau shower setelah digunakan. Bersihkan atau ganti tirai shower atau liner yang berjamur. Bersihkan bak mandi, ubin, wastafel, toilet, dan lantai mingguan. Bunuh cetakan yang terlihat dengan larutan pemutih klorin 5 persen.

Ruang keluarga

Seperti di kamar tidur dan mandi, hilangkan tempat-tempat di mana alergen bisa berlama-lama sebanyak yang Anda bisa. Contohnya meliputi karpet, perabotan berlapis kain, tirai, tirai, hiasan dinding, dan pernak pernik. Menjaga debu (dan debu tungau) seminimal mungkin dengan sesi pembersihan mingguan yang mencakup debu menyeluruh. Cuci lantai keras atau hampa karpet Anda setiap minggu dengan penyedot debu yang dilengkapi dengan filter HEPA. Perhatikan tanda-tanda jamur dan embun di dekat jendela, dan bersihkan sesuai kebutuhan. Jangan biarkan merokok di rumah Anda. Jaga jendela tertutup selama musim alergi dan jaga luar.

Dapur

Tujuan utama di dapur adalah untuk mengontrol kelembaban (dan cetakan yang dihasilkan), serta untuk menjaga serangga dan hama lainnya di teluk. Gunakan exhaust fan untuk melampiaskan uap dari memasak; simpan countertops, lemari, peralatan, lantai, dan permukaan keras lainnya bersih; dan memperbaiki kebocoran pipa segera. Jaga wastafel tetap kosong dan kering. Bersihkan cetakan yang terlihat dengan segera. Periksa kulkas Anda setiap minggu untuk makanan berjamur, dan air kosong dari panci tetes sesuai kebutuhan. Selain itu, kosongkan wadah sampah setiap hari dan pastikan mereka memiliki tutup anti serangga. Tangani masalah serangga atau hama pada tanda-tanda awal invasi, dan ambil langkah-langkah untuk menghilangkan akses hama ke sumber makanan.

Ruang cuci baju

Beberapa langkah yang dapat Anda ambil di ruang cuci termasuk memeriksa pipa untuk kebocoran dan memperbaiki sesuai kebutuhan, ventilasi uap pengering di luar, dan membersihkan permukaan keras dan lantai setiap minggu. Pastikan untuk tidak membiarkan pakaian tetap lembab atau basah lama.

Basement

Area gelap dan lembab ini adalah perangkap jamur. Hindari karpet, furnitur berlapis kain, dan kain di ruang bawah tanah karena mereka bisa menjadi lembab. Periksa fondasi, jendela, dan tangga sering untuk tanda-tanda basah atau cetakan dan bersihkan sesuai kebutuhan. Simpan koleksi dalam wadah plastik tertutup. Jika kelembapan tetap menjadi masalah, gunakan dehumidifier. Ganti filter dalam alat pemanas dan pendingin sebulan sekali.

Ada banyak langkah yang bisa Anda ambil untuk menghilangkan atau mengurangi alergen di sekitar rumah Anda. Memulai langkah-langkah ini dan bersikap konsisten tentang pemeriksaan alergi mungkin tampak menakutkan pada awalnya, tetapi kenyamanan yang Anda nikmati sebagai hasilnya akan sepadan bila rumah Anda adalah tempat berlindung dari alergen yang menjengkelkan.

Menciptakan Rumah Bebas Alergi
Kategori Masalah Medis: Penyakit